MARC details
| 000 -CABECERA |
|---|
| campo de control de longitud fija |
02822nam a2200325Ia 4500 |
| 001 - NÚMERO DE CONTROL |
|---|
| campo de control |
2318 |
| 008 - DATOS DE LONGITUD FIJA--INFORMACIÓN GENERAL |
|---|
| campo de control de longitud fija |
230305s2018 xx 000 0 und d |
| 020 ## - NÚMERO INTERNACIONAL ESTÁNDAR DEL LIBRO |
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| Número Internacional Estándar del Libro |
9780143130703 |
| 043 ## - CÓDIGO DE ÁREA GEOGRÁFICA |
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| Código de área geográfica |
en_UK |
| 041 ## - CÓDIGO DE LENGUA |
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| Código de lengua del texto/banda sonora o título independiente |
eng |
| 245 #4 - MENCIÓN DE TÍTULO |
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| Título |
The healthy mind toolkit |
| 260 ## - PUBLICACIÓN, DISTRIBUCIÓN, ETC. |
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| Lugar de publicación, distribución, etc. |
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| Nombre del editor, distribuidor, etc. |
TarcherPerigee, |
| Fecha de publicación, distribución, etc. |
2018 |
| 300 ## - DESCRIPCIÓN FÍSICA |
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| Extensión |
291 p. ; 20 cm |
| 500 ## - NOTA GENERAL |
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| Nota general |
simple strategies to get out of your own way and enjoy your life |
| 520 ## - SUMARIO, ETC. |
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| Sumario, etc. |
From the author of The Anxiety Toolkit, an empowering guide to overcoming self-defeating behaviors, using cutting-edge clinical and cognitive-behavioral concepts and tools. ; Share this ; Whether we're aware or not, most of us are perpetrators and victims of self-sabotage, a powerful pattern of negative behavior in which we act against our own best interests and then blame ourselves or others for these self-inflicted failures. Self-sabotage can manifest as seemingly innocuous things like not following through on New Year's resolutions or as harmful actions like blaming or abusing someone we love. If left unchecked, it can damage or destroy marriages, careers, friendships, families, and even lives. ; ; In The Healthy Mind Toolkit, Dr. Alice Boyes, author of The Anxiety Toolkit, tackles four key areas of our lives where self-defeating behaviors are most prevalent: our brains/mindsets, self-esteem, relationships and work/money. Blending the latest scientific findings with cutting-edge CBT techniques, Dr. Boyes lays out a practical plan to counter whatever fear, anxiety, guilt, or insecurity is causing you to self-sabotage, including: ; - How to identify specific ways you're hurting your success (for ex, setting impossibly high standards, people-pleasing and comparing current relationships to past ones) ; - Quizzes at each chapter start to rate your level of self-sabotage in the four areas ; - Simple, highly effective steps to quit harmful behaviors and live a healthier, happier life ; ; Covering everything from rumination and envy to imposter syndrome, risk aversion, and over- or undervaluing things, The Healthy Mind Toolkit is the essential guide to get out of your own way and get on the path to success. |
| 590 ## - NOTA LOCAL (RLIN) |
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| Procedencia (VM) [OBSOLETO] |
Includes bibliographical references and index. ; |
| 630 ## - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÍTULO UNIFORME |
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| Título uniforme |
RC INTERNAL MEDICINE |
| 9 (RLIN) |
6847 |
| 650 ## - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
Self-defeating behavior |
| 9 (RLIN) |
10129 |
| 650 ## - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
Cognitive therapy |
| 9 (RLIN) |
10130 |
| 650 ## - PUNTO DE ACCESO ADICIONAL DE MATERIA--TÉRMINO DE MATERIA |
|---|
| Término de materia o nombre geográfico como elemento de entrada |
Mental health. |
| 700 ## - ENTRADA AGREGADA--NOMBRE PERSONAL |
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| Nombre de persona |
Boyes, Alice, |
| Término indicativo de función/relación |
Author |
| 856 ## - LOCALIZACIÓN Y ACCESO ELECTRÓNICOS |
|---|
| Identificador Uniforme del Recurso |
<a href="https://books.google.es/books?id=T9IvDwAAQBAJ&printsec=frontcover&dq=the+healthy+mind&hl=es&sa=X&ved=0ahUKEwiUsb_Go5fcAhVHWxQKHfWTDNkQ6AEIRDAD#v=onepage&q=the%20healthy%20mind&f=false">https://books.google.es/books?id=T9IvDwAAQBAJ&printsec=frontcover&dq=the+healthy+mind&hl=es&sa=X&ved=0ahUKEwiUsb_Go5fcAhVHWxQKHfWTDNkQ6AEIRDAD#v=onepage&q=the%20healthy%20mind&f=false</a> |
| 902 ## - ELEMENTOS DE DATOS B LOCAL, LDB (RLIN) |
|---|
| a |
394 |
| 905 ## - ELEMENTOS DE DATOS E LOCAL, LDE (RLIN) |
|---|
| a |
m |
| 911 ## - EQUIVALENCIA O REFERENCIA-CRUZADA-NOMBRE DE CONFERENCIA O REUNIÓN/CONGRESO [LOCAL, CANADÁ] |
|---|
| Nombre de congreso/reunión o jurisdicción como elemento de entrada |
https://biblioteca.tbs-education.es/portadas/9780143130703.jpg |
| 912 ## - |
|---|
| -- |
2018-01-01 |
| 942 ## - ELEMENTOS DE ENTRADA AGREGADA (KOHA) |
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| Código de la institución [OBSOLETO] |
1 |
| 953 ## - |
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| -- |
2018-07-11 16:40:49 |
